40代に入ると、お仕事や子育て皆さんの環境によって違うと思いますが

心と身体が変化していくことに自分でも気が付いてくるのではないでしょうか？

 

 

先日ヨガのインストラクターさんとお話しする機会があって、

40代からヨガを始める方がとても多いそうです。

 

何もしないと体が「まずい」と思い始める方がとても多いからだとおっしゃっていました。

 

体の変化が出始める頃、自分でコントロールできなくなったり、自然に回復したり、代謝の低下などを著しく感じる方がとても多いようです。

 

 

今までご自分の身体にあまり関心を持ってこなかった方も

 

運動したほうがいいな・・・

何かしないといけないな・・・

このままではいけないな・・・

などと

思い始める時期なのかもしれませんね。

 

サロンも40代のお客様はとても多いです。

 

「自分でどうしようもなくなってきた」

「体が追い付かなくなってきた」

「自分に使える時間ができてきた」

そんなことをおっしゃる方も多いです。

 

40代からのケアに必要なことは、

「ため込まないこと」

「蓄積させないこと」

 

これがとても重要です。

 

今まで何もしてこなかった。

そんな方は特に今までの蓄積したもの・・老廃物や体のコリ、疲れ等により体の不調を引き起こしている

可能性がとても高いです。

 

お身体にいらないものが蓄積されていると

冷え

脂肪が付く

代謝の低下

疲労が取れない

病気になりやすい

そんなことが起こってきます。

 

なので、疲れた時だけでなく

日々の生活に自分ケアを取り入れていくことがとても大切になってきます。

 

 

自分のためのケアの時間が取れない・・・・

ではなく、ケアする時間を作る！ということも必要。

 

40代はとても忙しい。

家事に、仕事に子育て。

追われる日々の中でも自分の身体に変化を感じて、何かしなくてはいけない。

そう思った時がチャンスです。

 

自分ケアの時間をぜひ作ってあげてみてください。

 

お家で寝る前にストレッチをすることやエスカレーターから階段に切り替えるなど

小さなことでもいいので少し今までとは違う、ライフスタイルを取り入れてみるのもとてもいいことだと思います。

 

まだまだ、女性として輝く40代

健康であること、美しくあることを忘れずにいたいですね☆

 

 

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