こんにちは

インディバ・アロマサロンジョリクールです。

 

生理前・・・・

寒くて寒くて仕方ない・・・

 

そんなことありませんか？

 

 

生理前は女性にとって、いやな時期。

体の冷えを感じるのもPMSの一つです。

 

生理前は体温が上がるのに、身体が冷える。

不思議な現象だと思いませんか？

 

体温が上がると代謝もよくなるし、調子もよくなるはずなのに・・・・

 

 

 

生理前は「プロゲステロン」（黄体ホルモン）の分泌量が増えて体温を上げます。

そして、妊娠への準備を整える作用があり子宮を温めようとするので、子宮の周りの欠陥を広げて体中の血液を

子宮の周りに集中させるために集中します。

なので、子宮から遠い手や足などは血流が悪くなり、どうしても冷えやすくなってしまうのです！

 

そして、この「プロゲステロン」は身体に栄養を蓄えようとして、水分などの排出もわるくなり、むくみやすくなってしまうのです。

体がむくんでいるときは、体内にある余分な水分で身体が冷えることを避けようとその水分を温めることに働きます。

 

その結果、身体が冷えてしまう、血液の循環が悪くなりさらに冷えやむくみを巻き起こしてしまうんです。

 

 

女性の身体は神秘的・・・・でも、毎月の生理や生理前、避けては通れないですよね。

 

 

生理前の冷えには血行を良くすること・体を温めること。

そして、普段の生活から自律神経を整えたり、血行不良の改善などを長い目で行っていくと

少しずつ改善していきます。

具体的には生理前の冷えには

・温かい食べ物や飲み物をとる。

・入浴することで血行促進する

・水分を取り、余分なものを排出する

・半身浴などで余分な水分を汗として排出する

・むくみやすいところにマッサージをする

などを行ってみてくださいね。

 

そして、女性ホルモンの変化で自律神経お変化しやすい時期です、

ゆったりと過ごしてあげることもとても大切なことです。

 

生理前のイライラや体調の変化は長いお付き合いですので自分に向き合いながら

少しずつ改善していけるといいですね☆

 

 

 

---

Jolie Coeur
ジョリ クール
千葉船橋市本町5-6-20北口斉藤ビル203

定休日：第３日曜・他不定休

営業時間：10時～19時

日曜・祝日9時～18時

TEL 0474119272
Mail. funabashi-salon@jolie-coeur.com

ホットペッパーネット予約は➡︎こちらから

公式ライン登録は↓↓こちらから↓↓↓

※お問い合わせ・メール・ラインよりご予約承っております。

お気軽にお問い合わせ下さい

キレイを磨く
船橋　エステ　
インディバ・アロマサロン