こんにちは！

女性の為のメンテナンスサロン♪Jolie Coeurです！

春になって、足元が冷える季節ですね！

タイツを履くには。。季節的に。。。

素足になったり、足首周りを出したファッションが増えたりする季節ですが、

まだ、まだ、冷える日があったりします。

足首周りが冷えるとむくみやすくなったり、

冷え性になる原因にもなってしまいます！！

足元の冷えは女性には大敵です！！

冷えてしまった体を温めるのは大変です。

普段の生活から冷やさない心がけをしてあげてくださいね♪

ご自宅でのケア

●ゆっくり入浴

●運動　ふくらはぎを使うようなウォーキングもおすすめ

●足裏マッサージ

●足首回し

●体を温める食事を

●全身の血流を上げる　

●足首・足元を冷やさない服装を心がける

など

オフィスなどでも足首周りや下半身が冷えないようにこの季節でもひざ掛けやレッグウォーマーなどを上手に活用してみてくださいね(^^♪

春夏秋冬度の季節でも冷やさないことはとても大切です♡

忘れがちな足首!

冷えにご注意を～

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