「ストレスたまっていますか？」

 

先日そんなことをお客様から聞かれました。

 

正直

ストレスは感じているとは思うけで・・・

ストレスが溜まっているかどうかは自分でよくわからない・・・・・

 

それが私の答えでした・・汗

 

ストレスって目に見えないものだからそう聞かれると答えるのがとても難しい・・(笑)

 

 

ストレス

ストレスは多少なりとも感じていることでやる気が出たり、ストレスを解消しようとすることで

活力にもつながります。

 

ただ、そのストレスが大きすぎたり処理できないものになってくると自律神経に影響を及ぼすというのも事実です。

 

現代では女性の社会進出も増えて、あらゆるところでストレスとは切っても切り離せないものですね。

 

 

そして、自分でストレスの量が計れないために、いつの間にか体に影響が出てしまうこともありますね。。

心のストレスや疲れは身体に出ることもあるし

身体もストレスを感じるろ心にも影響が・・・・

 

 

心と身体のバランスはとても大切です。

 

全身トリートメントが終わると。。。。

お客様から

「スッキリした、全部が軽くなった」

というお言葉をいただくととてもうれしい気持ちになります・

 

体の巡りをよくすると自然と心もすっきりする！

 

そういう声もよく聞きます。

 

お身体からアプローチすることでも心のストレスにも効果があるものです♡

 

身体の筋肉がいつも凝り固まって緊張状態にあるとリラックス効果は得られません。

交感神経が働きにくくなることで、安眠できなくなるなんてことも・・・

 

特にストレスを感じている方のお背中はガチガチに固まっていることも多いです。

ゆっくりと背中の筋肉やデコルテ周りの筋肉を緩めて流していくと姿勢が取りやすくなり

自然と胸が開きます。

 

胸が開いてくるとその名と通り

「オープンハート」

心も開放されやすくなるんですよ！

 

 

それから、人に触れてもらうこと、触れることで人とのふれあいが心を癒す効果もあるんです。

 

心が疲れてどうしようもないとき、

身体を癒すという選択もとってもいいことだと思います。

 

心と身体のバランスを整えること自律神経を整えることがストレス社会と戦う上で

とても大切になってきますね。

 

 

疲れたな・・・・

もうやだな・・・・

 

そんな時は自分の身体に正直に

 

無理はしない

楽しいことだけ考える

自分の心と身体をいたわる

 

そんなことから習慣づけてみくださいね。

 

 

そして、身体の緊張もしっかりとほぐしてあげてみてください。

 

 

 

 

 

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