結婚適齢期？

それっていつ？

 

最近では、女性も男性も晩婚も増えているし、

60代でもバリバリ仕事をしている方も とってもおおいですね！

 

昔は30代でものすごくおばさん というイメージでしたが、 今の時代 年代問わず若々しい方がとてもおおいです。

独身でも、既婚でも関係なくきれいで若々しい女性もとても増えています。

 

アラフォーだって 綺麗で女性らしさを忘れないで！

気持ちはあっても身体がついてこない・・・・

疲れが取れない・・・・

むくみやすくなった・・・・

そんな 悩みがアラフォーになるととても増えてきます。

 

それは・・・・・

疲れや老廃物が蓄積されているからです。

 

その日一日疲れた・・

 

という疲れではなく、 少しずつ溜まっている疲れや老廃物が体の中から抜けない状態になってしまっているから！

 

20代の頃のようには無理はできない、

だからこそ

自分の体のケアや、自分の体を見つめる、自分の心と身体のことを考えるということが とても大切になってくるのです。

 

日々の積み重ね

まさしくこれがアラフォー女性が輝くためにはとても大切ですよ。

 

30代に入ると代謝は低下します。 これは、人間として仕方のないこと。

 

代謝が下がる と聞いてイメージするのは・・・・・・

 

太りやすくなる

 

という答えがとても多い。

 

でも代謝が低下するとそれだけではなく 回復力も低下するのです。

 

筋力も衰え、自分の体の修復力が弱まる。

だから余計に疲れが取れずらく、蓄積しやすくなるんですね。

 

 

 

代謝を下げないことは美しくいることと健康でいることにとても大切なことなんです！

 

普段の生活でもこまめに体をうごかしたり、

食事なども胃腸に負担のかからないもの、たんぱく質をとるなども心がけたいところです。

 

そして、ご自分のメンテナンスもとても大切です。

 

◎疲れを感じたら、無理はしない。

◎定期的に疲れを取り除いて蓄積しない体づくりをする。

◎自分の癒しを見つける

 

自分への健康の投資は 一生付き合う体への投資！

 

 

見た目を若作りするより、内面から、お身体の健康を考えることが 美しさの秘訣！！

 

輝く女性は自分をきちんと磨いています！

 

アラフォーでも諦めない。

健康で美しく！

 

自分の身体の声を聞いてあげること、 自分の身体をケアしてあげること。

 

気が付いた時から始めてみてはいかがでしょうか？