こんにちは～

女性のためのメンテナンス・エイジングサロン

ジョリクールです♪

寒い冬、体動かしていますか？

冬は血行も悪くなり、筋肉も固まりやすい季節です。

運動の効果を上げるためにも運動前の準備運動やストレッチを念入りに行いたい季節ですね。

インディバはお体の筋肉を緩める効果もあります！

施術の後に姿勢が整うのもこのおかげです。

凝り固まってくせずいてしまった筋肉は体のゆがみを悪化させてしまします。

ゆがんだままお体を使っていると、使いやすいように体が動いていくのでよく使う筋肉と使わない筋肉が出てきて、

お体に悪い癖がついてしまいます。

そうするといつも片方だけ凝り固まりやすくなったりするんですね。

運動されている方は左右をバランスよく使ってあげるととても効果が高くなります。

左右差を感じたり、最近はやりのピラティスなどをやっていると左右の差を指摘されたりする方も多いと思いますが、

筋肉をしっかり緩めて動かしてあげるとその左右差も変わってきます。

私も皆様にピラティスをお勧めしたり、姿勢の取り方や使い方をアドバイスさせていただいていますが、固まった筋肉でやろうとすると取りにくいものも

緩んでいれば使いやすくなるんです。

運動できれいなボディラインを作りたい！

と考える方にもインディバを取り入れてあげることはとてもお勧めです！

スポーツ選手の体のケアにも使われているインディバ

インディバでは股関節や肩甲骨周りなどの可動域も広がるので、動かしやすくなります♪

もちろんケガの予防にもつながってきます♡

運動の効果を効率よく、運動後の疲労も取り除いて効果をさらに上げたい方にはインディバお勧めです♪

お体の癖や使い方も見ながら施術させていただきますので、動きが悪い箇所などもぜひご相談くださいね♪